当红女神花旦们的健康秘笈 唐嫣8小时睡眠_健康养生_好文学网

刘诗诗:养生重在贪玩

不同年龄阶段的最佳起床时间

古装美女刘诗诗和四爷吴奇隆的爱情终于修成正果了,但演戏工作忙碌,也得到年底才能办婚宴。虽然如此,新婚的女神越发清爽,想来是养生有道。刘诗诗说道自己拍片、各种通告其实非常忙碌,很难得有时间顾及养生的饮食调理,但她很着重保持自己的好心态、工作之余打打游戏机消遣,就算活到70岁,也会保持年轻的心性。

  我们在看电视剧或是电影的时候对于里面的女神都是羡慕不已,她们基本都拥有完美的身材,白里透红的肌肤,永远是那么的光鲜亮丽。其实她们日常的生活是非常的忙碌的,有时连吃饭睡觉的时间都没有,那么你知道她们是如何养生保健的吗?今天就为大家介绍一下女神们的健康养生之道?

冷水和裸妆给皮肤透气

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诗爷性格直爽,日常生活里也是简单直率的,常常被拍到素颜逛街,但素颜的她还是非常美丽自然。这也是刘诗诗保养的秘笈,那就是在能不化妆的时候都不化妆,同时还会用冷水擦拭脸部肌肤。刘诗诗表示,冷水可以帮助肌肤血液循环,使肌肤更加红润有光泽。同时冷水敷面可以起到镇定肌肤收缩毛孔的作用。

  当红女神花旦们的健康秘笈

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  健康养生在如今的社会里是非常重要的,而养生方法不同的人是不同的,下面就为大家介绍一些女神的养生秘籍,大家不妨试试。

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  唐嫣:8小时睡眠防黑眼圈

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  2015年开年的《何以笙箫默》就算剧组再穷假发再渣也还是感动了几代书迷,人气火爆的唐嫣还有《活色生香》、《千金女贼》、《盗墓笔记》等好几部备受期待的年度大戏准备上演。拍戏这么忙碌,免不了连熬几个通宵,但唐嫣纤细的身姿和白皙的皮肤还是让路人们羡慕嫉妒,一点都没有疲劳的样子!
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  在片场马不停蹄地为什么连黑眼圈都不长?唐嫣可是简单地通过补充睡眠完成了美丽大计,她曾经还开玩笑说自己曾经一次睡觉睡足了一整天。所以唐嫣建议爱美的女生就一定要保证每天八小时的充足睡眠,睡眠质量好了,连皮肤都会自然而然地光滑红润呢!
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  品茶排毒也能养生

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  唐嫣说有时候拍戏非常辛苦,皮肤频繁地上妆、卸妆其实危害非常大,因此平常不拍戏的时候她都坚持不化妆。同时,她还会通过品茶的方式来排毒养颜。比如她非常喜欢喝普洱茶和绿茶,茶不仅可以吸收食物中的油脂,帮助排毒养颜,保持良好的身材,并且还可以帮助自己缓解疲劳,让身心都得到良好的放松。所以爱美的女生不妨好好学习一下唐嫣的养生护肤心得吧!

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  健康饮食保持身材
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  唐嫣的早餐每天都是一杯牛奶加一个苹果,中午只吃少量米饭,晚上则拒绝一切淀粉类食品。并且唐嫣非常喜欢吃水果,她曾经说过:“我可以几天不吃饭,却不能没有水果吃。有时候拍戏到条件比较艰苦的地方,只要看到有水果摊,我的一颗心就踏实下来。”
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  刘诗诗:养生重在贪玩

好,好

  古装美女刘诗诗和四爷吴奇隆的爱情终于修成正果了,但演戏工作忙碌,也得到年底才能办婚宴。虽然如此,新婚的女神越发清爽,想来是养生有道。刘诗诗说道自己拍片、各种通告其实非常忙碌,很难得有时间顾及养生的饮食调理,但她很着重保持自己的好心态、工作之余打打游戏机消遣,就算活到70岁,也会保持年轻的心性。

好,好

  冷水和裸妆给皮肤透气

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  诗爷性格直爽,日常生活里也是简单直率的,常常被拍到素颜逛街,但素颜的她还是非常美丽自然。这也是刘诗诗保养的秘笈,那就是在能不化妆的时候都不化妆,同时还会用冷水擦拭脸部肌肤。刘诗诗表示,冷水可以帮助肌肤血液循环,使肌肤更加红润有光泽。同时冷水敷面可以起到镇定肌肤收缩毛孔的作用。

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  倪妮:独到的五色食疗心经

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  从《匆匆那年》走出来的初恋女神倪妮最近忙着参加湖南卫视的动物真人秀,频频晒出各种和可爱的动物或是狮群猛兽的合影。考拉确实萌萌哒,但最抢镜的还是倪妮,饲养员灰沉沉的制服,稍显凌乱的头发,通通都挡不住她细腻的皮肤和漂亮的脸庞,丝毫看不出拍摄的艰苦。
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  娱乐圈的极度不规律生活状态让倪妮一直都存在着亚健康的困惑,譬如很容易就精神不振,但她有自己的办法:那就是五色食疗。很难想象的是,年轻漂亮的倪妮对健康食疗有着极其独到的见解,和中医师相比也不遑多让。
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  食物是有颜色的密码的,不同颜色的食物会滋养不同的脏腑,比如黑色对肾很好,还可以益脾补肝;白色富含蛋白质,能够补水美白;红色食物则有利于心脏,还可以补铁补血、增强体质;绿色富含叶酸,可以清理我们的肠胃;紫色富含花青素,不仅可以抗血管硬化、保护眼睛,对防止脑中风也很好。
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  五谷杂粮糊美容养颜

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  倪妮在家会用豆浆机榨各种的糊糊来当做早餐食用,比如燕麦、核桃、红豆、玉米面等。当然这些粗粮豆类吃多了也会腻,倪妮就会加蜂蜜调味,或者换着花样煮红豆薏米水之类消肿祛湿的饮料来喝。

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  食疗操作起来需要一定工序,每天洗洗煮煮那么多的蔬果并不容易。但倪妮觉得自然健康的状态才能让生活积极起来。因此,她在工作繁忙之余能抽出时间精心打理自己的饮食,从来不嫌麻烦。
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